ANMELDUNG FÜR DEN EINSTEIGERKURS - CROSSFIT IN FRANKFURT

Einsteigerkurs für 120 €

5 x 90 Min. Einführung in Crossfit

Coaching durch Steve, Headcoach von CFAM

Kleine Kursgröße für intensive Betreuung und Anleitung

Zeitlich flexibel

Warum der Einsteigerkurs wichtig ist


Der Einsteigerkurs ist obligatorisch für alle, die bei CFAM mitmachen wollen. In diesem Kurs werden die im Crossfit wichtigsten Bewegungen erklärt und es wird besonderes Augenmerk auf die sichere und effiziente Ausführung gelegt. Der Kurs findet in fünf einzelnen einstündigen Einheiten statt, die sich jeweils einer Gruppe von Bewegungen widmen. Weiterer Teil jeder Einheit ist ein WoD (Workout of the Day), in dem die erlernten Bewegungen auf Zeit absolviert werden. Die Intensität der WoDs kann dabei an jeden Fitnesslevel angepasst werden und wird sich von Woche zu Woche steigern. Die Anpassung sorgt dafür, dass wirklich jeder unsere WoDs absolvieren kann.

Am ersten Wochenende eines jeden Monats beginnt ein neuer Einsteigerkurs. Die Größe der Gruppe ist dabei beschränkt, um sicherzustellen, dass der Coach jedem Teilnehmer genügend Aufmerksamkeit widmen kann. Für den Fall, dass ein Teilnehmer eine Einheit verpasst, werden Wiederholungstermine angeboten. Ein Zeitplan für einen Intro-Kurs kann beispielsweise wie folgt aussehen.

             
SAMSTAG 10:00 Uhr Session 1   DIENSTAG 10:00 Uhr Session 3
DIENSTAG 20:00 Uhr Session 2   DONNERSTAG 20:00 Uhr Session 4
DONNERSTAG 20:00 Uhr Session 2   SAMSTAG 20:00 Uhr Session 5
SAMSTAG 10:00 Uhr Session 3        
             


DEINE CROSSFIT BOX IN FRANKFURT

Professionelles Training mit engagierten Trainern und Trainerinnen

Rücksicht auf individuelle Verletzungen und Einschränkungen - die CFAM-Physiotherapeuten helfen Dir, gesund und nachhaltig zu trainieren.

Eine tolle internationale Gemeinschaft, die Dich unterstützt und mit offenen Armen aufnehmen wird.

Viele weitere spezielle Kurse (Crossfit für Kinder, Mobility, olympisches Gewichteheben usw.), die Dich zu einem kompletten Athleten machen.