Klematis


NEWS & EVENTS

Competitors program. I am being asked by more and more people ‘what are those people doing in the corner?’ Normally I...

The spotlight is on our youngest athletes this month, as CFAM launches its Crossfit Kids classes!!

The CrossFit am Main...

BEGEISTERTE CROSSFITTER

MEGHAN LUTTRELL

"Crossfit am main offers a place where everyone is welcome and challenged-no matter what ability level you are. It has been amazing to see how everyone has grown in strength, confidence and their understanding of what it means to be healthy. Awesome work CFAMily!" Meghan Luttrell, member since 2011.

PATRICK KEIDEL

"Best Crossfit Community in Frankfurt. CFAM is home away from home. Steve (headcoach) and his higly skilled team of coaches provide state of the art programming and WODs for everyone. The more they make you sweat, the crazier the crowd gets cheering until even the last one is through. Huge training area, lots of barbells and bumper plates, clean changing rooms and showers. Thanks CFAMily for making every WOD an unique experience!" Patrick Keidel, member since 2012.

BARBARA PARASKEVAKOS

"Amazing community! CFAM has a very nice and welcoming atmosphere with great programming and coaching. The coaches really care about delivering a well structured, quality program while challenging, supporting, helping, and encouraging you. The facility is huge, clean, and well-cared for. The members are also very friendly and make up a really warm and welcoming community. I highly recommend CFAM." Barbara Paraskevakos, member since 2012.

SO SIND WIR ZU FINDEN

CROSSFIT AM MAIN
Morsestrasse 25
60486 Frankfurt am Main

Mobil: +49 151 275 637 50

ÖFFENTLICHE VERKEHRSMITTEL

U6 und U7 und Bus 72

Erstellen Sie Ihren individuellen
Fahrplan auf www.rmv.de


WAS IST CROSSFIT?

Atmosphäre

Crossfit am Main ist stolz auf die offene, freundliche und familiäre Atmosphäre, die bei uns herrscht. Wir legen großen Wert auf unsere starke Gemeinschaft und möchten jedes Mitglied der CFAMily - egal ob bei einem einzelnen Drop-in oder einer Mitgliedschaft auf Lebenszeit - unterstützen und willkommen heißen. In regelmäßigen Events kommt unsere Gemeinschaft auch außerhalb der Box zusammen, weil viele unserer Mitglieder in Frankfurt arbeiten und manche ohne Familie oder Freunde hierher gezogen sind. Der ein oder andere Brunch am Sonntag oder ein WoD am Samstagnachmittag mit anschließendem Grillabend bringt die Gemeinschaft näher zusammen und hilft uns dabei zu stärkeren, gesünderen und fitteren Crossfittern zu werden.

Exzellentes Coaching

Jeder unserer Coaches ist ein Crossfit Level 1 Certified Coach und viele haben weitere Qualifikationen in verschiedenen Fachgebieten wie bspw. Ernährung oder Physiotherapie. Unsere sechs Coaches bringen eine Vielfalt an Expertise und Erfahrungen mit in jedes Training. Unsere Mitglieder können an Trainings mit jeweils einem der Coaches teilnehmen. Für alle, die Interesse an Wettkämpfen haben, bieten wir die Möglichkeit einem Trainingsprogramm entwickelt von Headcoach und Besitzer Steve zu folgen, das sich primär auf die mentalen und physischen Herausforderungen konzentriert, die mit Wettkämpfen einhergehen.

Aufbau eines Fundaments

Crossfit definiert zehn fundamentale Komponenten der Fitness: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Leistung, Koordination, Agilität, Balance und Genauigkeit. Bei CFAM wollen wir jede dieser Komponenten entwickeln. Wir nehmen uns gemeinsam mit unseren Mitgliedern Ziele vor, auf die wir gemeinsam hintrainieren. Der Fokus sollte dabei auf unseren Schwächen liegen. Jedes Training besteht in der Regel aus einem gemeinsamen Aufwärmprogramm um Verletzungen zu vermeiden und jeden auf die Stunde vorzubereiten. Auch bestimmte Fertigkeiten werden in jedem Training geübt. Verstärkt findet dies in unseren Sonderkursen, wie bspw. Turnen oder Gewichtheben statt. Als Hauptteil kommt in jedem Training das Workout of the Day (oder kurz WoD), in dem die Mitglieder ihre Fertigkeiten in einer intensiven Kombination aus Übungen anwenden können. Beweglichkeit und Agilität können in unserer Spezialstunde „Mobility" oder beim gemeinsamen Stretchen am Ende jedes Trainings verbessert werden. 

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource